수영추천하는 글이에요!

수영을 추천해도 사실... 정말 접근성이 떨어지는 운동이더라구요 ㅠㅠ 쉽게 시도하기 힘든건 맞는것 같아요 ㅎㅎ

그래도!

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수영이 운동으로서 좋은건 다 아시죠 그런데 제가 해보니 정신건강에도 참 좋은것 같아요

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​​평일에 일하다 보면, 숨이 턱 막히는 순간이 있죠.

밀려드는 일, 멈추지 않는 알림, 끝없는 생각들…

사실 이러고 나면 운동이고 나발이고, 아무것도 하기 싫어져요ㅠㅠ

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그런데 수영은 좀 달랐어요.

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물론 사람이 많은 시간에 가면 정신없긴 하지만,

조금 여유로운 시간대에 가서 물속에 몸을 담그고 가만히 물을 바라보고 있으면

세상의 소음이 모두 사라지는 기분이 들어요

귀에 들리는 건 제가 움직이며 나는 물소리, 멀리서 울려퍼지는 소리들

그리고 무엇보다 숨 쉬는 것에만 집중하게 되니까

그 순간만큼은 일도, 걱정도, 아무 생각도 나지 않아요

물속에서 호흡에 집중하다 보면 머릿속이 비워지는 느낌이 들어요.

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특히 자유형에서 발차기를 느리게, 힘을 빼고 팔의 힘으로 천천히 움직이며

숨을 들이마시고 내쉴 타이밍에만 온전히 집중할 때!

그땐 정말 잡생각이 끼어들 틈이 없어요 숨쉬어야하니까 ㅎㅎㅎ

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수영이 운동이자 취미지만, 제게는 조금 더 특별한 의미예요

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걱정과 스트레스는 수용성이라잖아요?

물속에서 다 씻겨 내려가는 기분이랄까요

배영을 하며 물 위에 누워 수영장 천장을 바라보다 보면,

물결이 아롱거리며 온전히 나만의 세상에 있는 듯한 안정감이 든답니다

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그리고 다시 물 밖으로 나왔을 땐,

마음이 조금 가벼워지고, 또 하루를 살아갈 힘이 생겨요

수영은 단순히 물속에서 움직이는 운동이 아니라,

저를 다시 숨 쉬게 해주는 작은 휴식이랍니다💙

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추천해요!!

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제가 다니는 수영장은 사진이 금지되어 있어서

사진은 여행가서 찍은거에요

아이콜리 서포터즈로 활동중입니다! ​