안녕하세요!

여름이 다가오면 식단과 운동 많이 관심이 가죠.

​이번 여름휴가때는 꼭 수영복을 입으리!! 다짐했는데.

운동은 시간도 많이 필요하고, 제일 먼저 쉽게 도전하게 되는 게 다이어트식단인 것 같아요!

먹는것만 잘 줄여도 살이 빠진다고 하니깐요.

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하지만, 저는 다이어트식단만 했을 때에는 변비가 생겨서 좀 불편했어요..!

그러다가

샐러리주스가 몸에 좋다는 사실을 알게되어서 3주동안 실제로 아침 공복에 150ml씩 마시고 있는데요.

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효과가 너무 좋아요!

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일단,

아침 시간에 화장실을 가게되어 좋고, 오래동안 앉아 있는 버릇이 있었는데 그 버릇도 고쳐졌어요.

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참고로 저는 샐러리를 갈아내기 않고, 휴롬으로 즙을 내먹어요.

생으로 먹거나 갈아내는 것보다 즙으로 내는것이 영양소 파괴가 덜 된다고 해서 그렇게 해먹고 있답니다.

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다이어트 식단으로는 너무 굶지는 못하구요.

아이들 육아하랴 일하랴 바쁜 워킹맘이거든요.

그래서 체력도 단련해야 하기 때문에, 첫째로 야식을 먼저 끊었고 두번째로는 저녁을 너무 헤비하게 먹지 않는다는 거에요.

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맥주와 술도 너무 좋아하지만 평일에는 먹지 않으려고 합니다.

주말은 좀 .. 치팅해야겠죠~~?ㅎㅎ

​다른분들도 다이어트 잘 하셔서 저처럼 변비도 해결하시고! 건강도 되찾으셨으면 좋겠습니다~~!

*아이콜리 서포터즈로 활동중입니다*