73기부터 급격한 노화가 진행된다

노화를 늦추는 습관 네 가지

1. 숙면(7 시간이상)하기

2. 많이 씹고, 대화 많이 하기

3. 오전 식단에 단백질 섭취하기

4. 하루 30분 이상 걷기

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