‘이렇게’사는 게 인생 최고https://www.youtube.com/watch?v=B6fp1R0iXmk

노년에 후회 없이 진정한 행복을 누리며 살아가기 위한 7가지 핵심 지혜.

1. 하고 싶은 말은 오늘 하기

평생 참아왔던 마음이나 고마움, 사랑의 표현을 나중으로 미루지 말고 지금 전달해야 미완성 감정으로 인한 후회를 남기지 않습니다.

2. 가보고 싶은 곳은 지금 떠나기

혼자라는 두려움이나 나이 탓을 내려놓고 마음속에 품어둔 장소가 있다면 지금 기차표를 예매하고 발걸음을 옮겨야 합니다.

3. 용서는 상대가 아닌 나를 위한 선

오래된 원망과 분노는 나 자신의 마음과 몸을 상하게 하므로, 응어리를 내려놓고 감옥에서 벗어나는 용서가 필요합니다.

4. 내가 나를 가장 먼저 안아주기

남을 위해 살아온 자신을 자책하지 말고, 거울을 보며 "잘 살았어, 수고했어"라고 말해주는 자기 자비(Self-Compassion)가 핵심입니다.

5. 활기찬 아침을 여는 소소한 행동

의욕이 생겨서 움직이는 것이 아니라 움직여야 의욕이 생깁니다. 아침에 창문을 열거나 마당에 나가는 30분의 활동이 하루 전체의 활력을 결정합니다.

6. 먼저 손 내밀어 관계 회복하기

먼저 다가가 안부를 묻는 것은 자존심을 굽히는 게 아니라 따뜻한 관계를 회복하여 나 스스로 살아가기 위한 지혜로운 선택입니다.

7. 오늘이 가장 젊은 날임을 기억하고 시작하기

배움이나 취미 등 오랫동안 품어왔던 일을 나이 제한 없이 시작해야 삶의 설렘과 몰입의 기쁨을 느낄 수 있습니다.

* 달력에 "오늘이 가장 젊은 날"을 새기며, 자신을 따뜻하게다독여주는 것이 행복한 노후를 만드는 가장 확실한 방법입니다.