의사도 놀란 하루 5분 습관

1. 발가락 꼼지락 : 하루 열 번만 움직여도 말초신경이 살아난다

2. 귀 당기기 : 하루 열 번 잡아당기면 몸 전체가 깨어난다

3. 배 마사지 : 시계방향으로 문지르면 장운동이 활발해진다

4. 혀 운동 : 입천장을 눌러주면 치매 예방에 도움 된다

5. 발바닥 두드리기 : 두드리면 혈액순환이 위로 잘 올라온다