안녕하세요, 여러분!

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​혹시 여러분들은 가장 좋아하는 운동선수가 있나요? 뭐.. 요즘에는 대부분 손흥민선수는 꼭 top으로 포함될 것 같고, 야구선수들도 있겠죠?

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제게 누군가가 운동선수 중에서 가장 좋아하는 사람을 말해보라고 한다면 늘 ‘안세영’선수를 이야기합니다.

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거슬러 올라가면 저는 22년부터 배드민턴 선수중에 이렇게 훌륭한 사람이 있다는 것을 알게되었고, 선수권대회/아시안게임/올림픽/세계월드투어 등에서 지속 1위를 하는 모습을 보면서 팬이되었습니다.

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오늘은 최근 안세영 선수가 말한 어록

“반복하는 지루함을 이겨내는 힘을 갖자”

라는 가지고 이야기를 해보려고 합니다.

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반복하는 지루함? 한단어로 이야기하면 저는 ‘루틴’이라고 생각합니다.

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여러분들은 어떤 루틴을 가지고 계신가요? 성공을 하던, 의미있는 삶 즉 자존감이 높은 행복한 생활을 하기 위해서는 나만의 규칙적인 룰, 작은 성공을 위한 루틴이 필요하다고 합니다.

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저는 매일하는 루틴은 딱 3가지 입니다.

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먼저, 아침운동입니다.

아침운동을 규칙적으로 한지는 약 1년이 채 안되었어요. 회사에 헬스장이 있어서 이른아침 (새벽에 가까움)에 약 40분정도 운동을 합니다. 천국의 계단으로 유산소운동 이후 런지/플랭크/스쿼트 같은 운동을 해주고, 이후 간단한 근육운동을 합니다. 이렇게 운동으로 땀을 내고 아침을 시작하면 정말 자존감이 올라가는 느낌을 갖습니다.

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두번째는, 글쓰기 입니다.

지금처럼 저는 글을 꾸준히 하루에 어떠한 주제라도 1~2개 정도 잡고 글을 씁니다. 글을 쓸 주제를 만들기 위해서라도 책을 읽거나, 도움이 되는 영상을 보거나 신문을 읽습니다. 이렇게 작은 행동이 모여서 저에게 큰 선물이 되는 것 같아요. 효능감이라고 해야하나?

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마지막으로는, 청소입니다.

퇴근 후 저는 매일 집 청소를 합니다. 먼지털기, 옷세탁, 침구정리, 불필요한 물품 정리 등 어떤 것이라도 한 두 개 청소를 해서 늘 정돈된 모습을 유지하려고 해요.

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모두 마음의 건강, 평온, 자신감을 위해서 자신만의 루틴의 무엇인지 한번 생각해보는 계기가 되었으면 좋겠습니다.

또는, 이번 기회에 몇가지 루틴을 만들어보는 것도 의미가 클 것 같아요.

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