여러분께는 어떠한 질병이 가장 두려운가요? 암? 당뇨?

저는 "치매"라고 생각해요. 치매에 걸린 본인을 제외한 모든 주변의 사람들이 슬퍼지는 병...

​그렇기에 어쩔 수 없이 다가올 수도 있지만, 미리 예방할 수 있는 부분들은 주변의 가족들을 위해서라도 열심히 건강한 환경을 만들어 주는 것이 필요하다고 생각합니다.

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​제3형 당뇨병? 치매와 당뇨병의 깊은 연관성

최근 건강 관련 정보를 찾아보면서 충격적인 사실을 알게 되었습니다.

바로 치매가 ‘제3형 당뇨병’으로 불린다는 점입니다다.

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기존의 당뇨병은 1형(자가면역으로 인해 인슐린 분비 불가)과 2형(인슐린 저항성 증가로 혈당 조절 장애)으로 나뉩니다. 그런데 2형 당뇨병의 기전이 뇌에서 발생하면 치매로 이어질 수 있다는 논문이 다수 나왔다고 하네요.

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즉 제1~3형 당뇨의 관계를 좀 더 분명히 알아보면,

제1형 당뇨병은 인슐린 분비에 이상이 생기는 당뇨의 초기 단계라 할 수 있고,

제2형 당뇨가 말그대로 병원에서 주기적인 처방전에 의한 약 복용과 당뇨 수치 관리를 하는 것을 말합니다.

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2형 당뇨기에는 인슐린 저항성이 계속적으로 노출되고 동일한 양의 탄수화물을 먹더라도 혈당이 급격하게 오르는 반응을 보이는 것이라고 할수 있습니다. 그리고, 슬프게도 공복시에도 혈당이 급격하게 오르는 무서운 질병이에요.

완전하게 몸이 고장난 상태라고 할 수 있습니다. 이러한 단계가 오기전 미리미리 당뇨 초기에 관리를 해야하겠습니다.

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제3형은 조금 과장되게 표현한 것으로,

​이러한 당뇨의 합병증의 하나로 치매가 생길 수 있다는 것이 현재 의료계의 입장입니다.

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치매와 당뇨병, 어떤 연관성이 있을까?

당을 과다 섭취하면 인슐린 수치가 높아지고 혈당이 급격하게 상승하는 ‘혈당 스파이크’ 현상이 반복됩니다다. 이 과정에서 뇌혈관 손상이 가속화되고, 염증이 증가하며, 신경세포에 독성을 유발하는 아밀로이드 베타 단백질이 쌓이죠. 이는 알츠하이머병과 깊이 관련이 있다고 합니다.

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MRI 검사 결과, 혈당 스파이크가 반복된 사람들의 뇌는 혈관이 쪼글쪼글해지고 실질적인 뇌 조직 손상이 진행된 것으로 나타났습니다다. 뇌뿐만 아니라 신장, 심장 등도 함께 노화가 빨라지는 것인데요, 상상만해도 두렵다는 생각까지 드네요.

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건강한 노화를 위한 해결책은?

우리가 흔히 “나이 들면 자연스럽게 치매가 오지 않을까?”라고 생각하는데, 사실 생활 습관을 개선하면 치매 확률을 최대 50%까지 낮출 수 있다고 합니다. 이를 위한 핵심 전략이 바로 저속 노화 식사법인데요, 이는 다음 번 글에서 다뤄 보도록 하겠습니다.