도파민은 행복을 바로 만들어주는 마법 같은 물질이 아닙니다. 새로운 경험에서 배우고, 다음 행동을 선택하고, 더 나은 방향으로 나아가도록 돕는 뇌의 학습 신호입니다.

강한 자극을 반복하는 것보다 새로운 취미와 배움을 시작해 보세요. 스마트폰, AI, 사진, 글쓰기처럼 즐겁게 지속할 수 있는 활동이면 충분합니다.