6개월만에 인바디를 측정한 기념으로

결과지 해석을 해볼게요!!

먼저 제 몸 💪🦵상태 인증!

지방은 적고 다른 건 딱 표준인

인바디 인증🎖가장 좋은 체형 D🎖입니다.

자 그럼 이제 BMI를 🔍 살펴보아요.

⬇️6개월만에 BMI 수치가 확 올랐는데

어떻게 해석해야 할까요?

1. 그래도 [표준]이니까 더 안봐도 됨

2. 당장 다이어트! 식단 관리!! 마운자로!!!!

3. 살다보면 들쑥날쑥 한거지 뭐

4. 글쎄.. 이것만 봐서는...

???

?????

🤓 정답은

4. 글쎄.. 이것만 봐서는...

표준범위이긴 하지만

(질환자나 고위험 심각한 상태가 아니라면)

수치 자체보다는 추세, 변화가 중요하거든요.

일단 급격한 변화는 주의대상!

다른 요소, 원인, 영향을 살펴봐야해요.

BMI는 키와 몸무게만으로 계산하니

키가 확 줄은 게;;; 아닌 이상

몸무게가 늘었다는거고..

몸무게는? 내장기관? 뼈? (설마 이게...)

근육 아니면 지방이겠죠!

⬆️ 보시다시피 지방은 줄고

근육이 늘어 무거워진거에요✨️

근육이는 몸을 지탱하고 뼈를 움직이게 하면서

힘(에너지)를 많이 써서

🤓 같은 몸무게라도 지방이 많은 것보다

근육이 많으면 기초대사량도 높아요.

남들보다 더 먹어도 ✨️살은 덜 찌죠 ㅎ✨️

만약에 반대로

BMI증가 원인 = 지방🔺️, 근육🔻

이었다면 최악!! 🖲당장 식단, 생활습관 점검

위고비를 맞으면 = 지방🔻, 근육🔻

특히 근육이 적은 상태였다면 근손실 심각

장기적으로 기초대사량 떨어져 더 쉽게 살찜

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인바디 고사양 기계에는

더 중요한 수치들이 많은데

이건 120 저가모델이라 볼 게 없어 아쉬워요.

우리 이웃님들도

인바디로 몸무게만 보지 마시고

추세와 원인을 꼼꼼히! 건강관리 하세요!!

👀 그런데 말입니다. 저는

3월부터, 운동을 90%이상 줄였는데

어떻게 근육이 유지될까요?

좋아요♡ 20개되면🤭 그 비법을 올릴게요 😉