요즘 날씨가 부쩍 추워졌는데, 우리 어르신들 몸 곳곳이 쑤시고 기운이 없진 않으신가요?

건강이 최고라는 말처럼, 중구 어르신들의 활기찬 노후를 위해 아주 반가운 소식을 들고 왔습니다.

바로 함월노인복지관에서 진행하는 특별한 운동 프로그램인데요!

이름부터 든든한 그룹재활운동 '알통' 프로그램, 지금 바로 소개해 드릴게요.

💪 만성질환 통증 싹! 근력은 쑥! '알통' 프로그램 모집

함월노인복지관에서는 어르신들의 건강 생활을 지원하기 위해 '알통'이라는 재활 운동 프로그램을 운영합니다.

만성질환 때문에 여기저기 아프셨던 분들, 혼자 운동하기 막막하셨던 분들께 딱 맞는 프로그램이에요.

📅 언제, 어디서 하나요?

1. 일정: 1월 19일부터 6월 29일까지 (총 20회)
2. 시간: 매주 월요일 오전 10:30 ~ 11:20 (50분간)
3. 장소: 울산 중구 함월노인복지관 (중구 종가3길 15)

🏃 어떤 내용을 배우나요?

단순히 움직이는 게 아니라, 전문가와 함께 체계적으로 몸을 돌봅니다.

1. 통증 완화: 만성질환으로 인한 뻐근함을 줄여주는 운동
2. 근력 강화: 나이가 들수록 중요한 근육을 튼튼하게 만드는 재활 운동
3. 재활 교육: 내 몸을 어떻게 관리해야 하는지 배우는 유익한 시간

🙋 누가 참여할 수 있나요?

1. 복지관을 이용하시는 어르신 8명을 모십니다.
2. 특히 개별 상담 후 프로그램 참여가 꼭 필요한 신규 회원분들을 우선적으로 선정한다고 하니, 처음 오시는 분들도 망설이지 마세요.

📝 신청은 어떻게 하나요?

1. 방법: 복지관에 직접 방문해서 접수해 주세요.
2. 접수처: 복지관 1층 물리치료실
3. 문의: 이상기 물리치료사님께 여쭤보시면 친절하게 안내해 드릴 거예요.

어르신들, "나중에 하지 뭐" 하고 미루지 마시고 이번 기회에 복지관 나들이도 하시고 건강도 챙겨보시는 건 어떨까요?

근육이 '알통'처럼 단단해지는 그날까지, 저도 함께 응원하겠습니다!