오늘은 간단하게 먹을 수 있는 저당 유부초밥으로 한 끼를 해결해봤습니다 😊

평소 유부초밥을 좋아하는데, 일반 제품은 생각보다 단맛이 강한 경우가 많더라고요.

이번에는 저당 유부초밥을 먹어봤는데 맛은 그대로 유지하면서 부담은 덜한 느낌이었습니다.

무엇보다 별도 조리 없이 간편하게 먹을 수 있어서 바쁜 날 한 끼 식사로 괜찮았어요 👍

🫘 유부가 생각보다 몸에 좋은 이유

유부는 콩으로 만든 식품이라 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.

1. 식물성 단백질 함유
2. 우리 몸의 근육과 신체 조직을 만드는 데 필요한 단백질을 공급해 줍니다.
3. 칼슘 함유
4. 뼈 건강 관리에 도움이 되는 영양소가 들어 있습니다.
5. 포만감 유지
6. 적당한 단백질과 지방이 있어 식사 후 든든함을 느끼는 데 도움이 됩니다.

건강관리는 거창한 것보다도 평소 먹는 음식을 조금 더 신경 써서 선택하는 것부터 시작되는 것 같습니다. 작은 선택이 쌓여 좋은 습관이 되는 하루였습니다.✨