관리

1. 규칙적인 운동은 심혈관 위험을 낮추고 고혈압·당뇨·이상지질혈증 등 만성질환의 발생과 악화를 줄이며, 낙상 예방과 신체능력 유지에도 도움이 됩니다.
2. 당뇨가 있다면 근력 저하가 동반되기 쉬워 유산소와 근력운동을 병행하고, 약물 복용 시 저혈당 위험과 동반질환을 함께 고려해 조절해야 합니다.
3. 이상지질혈증은 포화지방·트랜스지방을 제한하고 불포화지방으로 대체하는 식사 원칙과 규칙적 유산소 운동이 기본으로 제시됩니다.