노년기 식단은 식사량이 줄기 쉬운 시기일수록 단백질·비타민·미네랄을 충분히 채워 영양밀도를 높이는 것이 핵심입니다. 특히 단백질은 근육 유지와 만성질환 위험 관리에 중요하므로, 탄수화물 위주로 치우치지 않게 구성하시는 것이 좋습니다.