심뇌혈관질환은 건강한 생활습관과 꾸준한 관리로

예방할 수 있습니다.

🌱 오늘부터 실천하는 9대 생활수칙

① 담배는 피우지 않기

② 술은 가급적 마시지 않기

③ 균형 잡힌 식사하기

④ 매일 30분 이상 운동하기

⑤ 적정 체중·허리둘레 유지하기

⑥ 스트레스 잘 관리하기

⑦ 혈압·혈당·콜레스테롤 정기적으로 확인하기

⑧ 고혈압·당뇨병 등 꾸준히 관리하기

⑨ 뇌졸중·심근경색 응급증상 발생 시

즉시 119 신고하기 📞

💗 나의 혈관 숫자를 알고 관리하는 것부터 시작해요!

건강한 습관 하나하나가 소중한 내일을 만듭니다.