알츠하이머, 다들 한 번쯤은 들어봤을 거예요.
'치매' 하면 떠오르는 대표적인 질환.
그런데 막연하게 '기억을 잃어버린다'는 것 말고, 구체적으로 어떤 증상들이 나타나는지 궁금하지 않아요?
요즘 건망증이 심해지고, 단어도 잘 기억이 안나고 ㅠㅠ
노화의 자연스러운 현상인지 아님 정말 문제가 있는건지 궁금해서
알츠하이머에 대해 대표적인 증상과 원인에 대해서 조사해봤어요.
알츠하이머 원인
알츠하이머는 단순한 노화 현상이 아니라, 뇌의 신경세포가 손상되면서 발생하는 질환이에요.
하지만 왜 이런 일이 생기는 걸까요...?
아직 정확한 원인은 100% 밝혀지지 않았지만, 여러 연구를 통해 알츠하이머를 유발하는 주요 요인들이 알려져 있어서 정리해봤어요.
1. 뇌 속 단백질 이상
알츠하이머의 가장 큰 원인 중 하나는 뇌 속에 베타 아밀로이드와 타우 단백질이 비정상적으로 축적됨
이 단백질들이 뇌세포 사이를 엉키게 만들어 신경 신호 전달을 방해하고, 결국 신경세포가 죽게 됨
2. 유전적 요인
알츠하이머는 가족력과도 관련이 있음
특히 APOE4라는 유전자를 가진 사람은 알츠하이머 발병 위험이 더 높은 것으로 알려져 있으니
부모님이나 조부모 중 알츠하이머를 앓았던 분이 있다면, 본인도 주의할 필요가 있음
3. 혈관 건강 문제
고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 혈관 관련 질환이 있으면 뇌로 가는 혈류가 줄어들어 뇌세포에 충분한 산소와 영양분이 공급되지 못함. 이런 상황이 지속되면 신경세포가 점점 손상되고, 알츠하이머 위험이 높아질 수 있다.
4. 생활 습관
운동 부족, 건강하지 않은 식습관(트랜스지방, 설탕 과다 섭취), 수면 부족, 과음과 흡연 같은 나쁜 습관들도 알츠하이머 발병 가능성을 높일 수 있음
5. 뇌 손상 경험
머리를 심하게 다친 적이 있는 사람, 특히 반복적으로 머리에 충격을 받은 경우(예: 미식축구 선수, 권투 선수 등)는 알츠하이머 발병 위험이 더 높다고 한다. 충격이 뇌세포에 장기적인 손상을 남길 수 있기 때문
6. 만성 스트레스와 우울증
스트레스와 우울증도 알츠하이머와 연관이 있음.
지속적인 스트레스는 뇌 기능을 떨어뜨리고 신경세포 손상을 유발할 수 있어서 정신 건강을 잘 관리하는 것도 아주 중요
뇌 건강을 위해서 간단하게라도 할 수 잇는 것들은 지켜야겠어요.
제가 찾은 정보들 외에 다른 꿀팁이 있으면 공유해주세요!