안녕하세요! 두번째 글로 찾아왔어요.

정보 얻으려고 왔다가 저도 제 일상을 써봐야지~ 하고

마음먹고 시작한지 이틀차 입니다 ㅎㅎ..

저에 대해 소개하자면 저는 혈당떨구기에 진심인 사람입니다..😂

사실 유전적으로 당뇨 위험군에 있는 사람이라

남들보다 못해도 1.5배는 노력하면서 살고 있다고 생각해요!

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​그 중 제일 어려우면서도 제일 쉬운게 바로 식후 산책입니다.

아무리 더워도 아무리 귀찮아도 식후 산책은 꼭꼭 하는 편인데요.

실제로 4월부터 식후 산책을 안한 적이 정말 딱 한번밖에 없습니다.

(안하고 혈당빔으로 낮잠까지 거하게 주무신)

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회사에서도 혼자 20분 만에 후다닥 도시락을 먹고

근처 한강으로, 시장으로, 쇼핑몰로 산책을 다니곤 합니다.

최근에는 한강으로 따릉이를 타고 가는데에 재미가 들어

종종 가고 있습니다.

요즘 같이 선선하고 날 좋을때는 약간 땀나더라도 기분 좋아요!

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제일 어렵지만 제일 쉬운 식후산책 다들 해보세요!

우선 식사 후 20분안에 (최대한 빠르게) 밖으로 나가서

딱 10분만 산책하면 되거든요!

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식후 산책 코스도 자주 공유 드리고 싶네요!!!

오늘도열심히 산책하고 있는데

여러분도 열심히 하고 계시죠?